Głodówka

Wybór dobrej diety powinien być uwarunkowany według naszych upodobań, w trakcie odchudzania się nie powinniśmy zmuszać się do jedzenia czegoś co do końca nam nie odpowiada. Jeśli na przykład nie lubimy owoców morza to podczas stosowania diety śródziemnomorskiej należy je wyeliminować. Możemy także zdecydować się na bardziej radykalną metodą jaką jest głodówka. Jednak taka dieta może nieść za sobą wiele niebezpieczeństw i zawsze przed jej rozpoczęciem powinniśmy skonsultować swoją decyzję z lekarzem specjalistą. Dieta polega na całkowitym odstawieniu jedzenia, żeby tak się stało należy musimy się do tego przygotować.  W tym celu już na kilka tygodni przed głodówką należy przestać jadać mięsne posiłki, musimy także ograniczyć słodycze, alkohol oraz kawę, w następnym etapie nasze posiłki powinny mieć płynną postać, możemy wypijać warzywne i owocowe koktajle oraz herbatki i wodę. Dieta zdecydowanie nie może być stosowana przez dzieci, matki karmiące, osoby starsze lub przewlekle chore.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.